哺乳期可以吃餅干等零食，但是需要注意選擇健康的零食，并且適量食用。一些健康的餅干可以作為零食的選擇，如全麥餅干或低糖、低鹽的餅干。也可以選擇其他健康的零食，如水果、堅果等。重要的是保持均衡的飲食，多攝入富含營養的食物，確保母乳中的營養成分豐富。如果有特殊的營養需求或對某些食物過敏，應遵循醫生或營養師的建議。