燕麥和紅薯是可以一起吃的。燕麥是一種富含纖維、蛋白質和維生素的谷物，而紅薯富含維生素A、維生素C和纖維。兩者都有益健康，可以作為一餐中的搭配食物。可以將燕麥煮熟后與紅薯搭配烹飪，或者將燕麥和紅薯切塊烤至金黃色，制作成營養豐富的燕麥紅薯餅等。