喝水過多導致胃不舒服的情況通常是因為胃容量已經滿了，無法再承受更多的液體。以下是一些緩解胃不適的方法：

　　1. 暫時停止喝水：停止喝水一段時間讓胃有時間消化和排空，以減輕不適感。

　　2. 小口小量喝水：在恢復喝水之后，改為小口小量頻繁喝水，而不是一次飲大量水。

　　3. 稍微咀嚼：將水在口中稍微咀嚼，讓水和唾液充分混合，有助于胃更好地接受和消化水。

　　4. 非碳酸飲料：選擇非碳酸飲料代替直接飲水，如溫熱的茶或淡鹽水，這些飲料對胃的刺激較小。

　　5. 保持坐姿：飲水時保持坐姿，避免彎腰、躺下或活動，這有助于減少胃內液體的積聚。

　　6. 不要過量飲水：注意合理飲水，不要過量飲水，以免對胃造成過大的負擔。

　　如果胃不舒服的癥狀持續時間較長或癥狀加重，請及時就醫。