夏天胃不好的人可以選擇一些清淡、易消化的菜品來保護胃部健康。以下是一些可以考慮的菜品：

　　1. 清燉黃瓜：黃瓜具有清熱解暑、利尿降壓的功效，適合夏天消暑。可以將黃瓜切片，加入少量清湯中燉煮，再加入適量鹽和味精即可。

　　2. 番茄拌黃瓜：番茄富含維生素C和纖維素，有助于促進消化和保護胃黏膜。將番茄和黃瓜切塊，加入適量鹽、醋、橄欖油拌勻即可。

　　3. 茶樹菇炒木耳：茶樹菇和木耳都是清淡的食材，富含纖維和維生素，有助于促進腸胃蠕動和消化。可將茶樹菇和木耳切片，用少量油炒熟后加入適量鹽和醬油調味。

　　4. 南瓜粥：南瓜含有豐富的維生素A、C和纖維，能夠保護胃黏膜和促進胃液分泌。將煮熟的南瓜攪拌成泥狀，加入煮好的米粥中攪拌均勻即可。

　　5. 排骨冬瓜湯：冬瓜具有清熱解暑、利尿降壓的作用，適合夏天食用。將豬排骨和冬瓜一起煮成湯，加入適量鹽和姜片調味。

　　每個人的胃狀況可能不同，建議根據自身情況選擇適合自己的菜品，并避免食用過油、過辣、過酸等刺激性食物，以免加重胃部不適。飲食上的調整只是保護胃部健康的一部分，還需要注意養成良好的飲食習慣和生活方式，如定時進食、避免熬夜等。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。