養胃的食物有很多種，以下是四季養胃的食譜：

　　春季：

　　1. 綠豆湯：具有清熱解毒、利尿消腫的作用。

　　2. 苦瓜炒雞蛋：苦瓜有清熱解毒、消暑解渴的功效。

　　3. 茶葉蛋：茶葉中的茶多酚有助于促進胃液分泌，增加食欲。

　　4. 青椒炒肉絲：青椒有助于促進胃液分泌，增進食欲。

　　5. 鯉魚湯：鯉魚有補中益氣、健脾養胃的作用。

　　夏季：

　　1. 黃瓜拌海帶：黃瓜有清熱解毒、生津止渴的功效，海帶有軟化血管、降低膽固醇的作用。

　　2. 草莓酸奶：草莓有生津潤燥、解毒消暑的作用，酸奶有助于調節胃酸分泌，促進消化。

　　3. 涼拌西瓜皮：西瓜皮有清熱解毒、利尿消腫的作用。

　　4. 茉莉花茶：茉莉花茶有清熱解毒、解暑消渴的功效。

　　5. 綠豆薏米粥：綠豆和薏米有清熱解毒、利水消腫的作用。

　　秋季：

　　1. 蓮藕排骨湯：蓮藕有益胃健脾、滋陰潤燥的作用。

　　2. 銀耳燉雪梨：銀耳有滋陰潤肺、養胃安神的功效，雪梨有生津潤燥的作用。

　　3. 紅棗山藥糕：紅棗和山藥有補脾健胃、益氣養血的作用。

　　4. 菠菜炒雞蛋：菠菜有補血養胃的作用。

　　5. 栗子燒雞：栗子有益胃健脾、補中益氣的功效。

　　冬季：

　　1. 蘿卜燉鴨：蘿卜有健胃消食、化痰止咳的作用。

　　2. 紅糖姜茶：紅糖和生姜有溫暖胃腸、助消化的功效。

　　3. 燉魚湯：魚肉有溫補胃腸、益氣養血的作用。

　　4. 紅棗蓮子粥：紅棗和蓮子有補脾健胃、益氣養血的作用。

　　5. 羅漢果蜂蜜水：羅漢果有清肺潤喉、生津止渴的功效，蜂蜜有潤肺止咳的作用。

　　以上是一些常見的四季養胃食譜，具體食用還需根據個人體質和口味進行調整。