以下是幾種幫助消化的飲料：

　　1. 溫水：喝一杯溫水可以促進腸道蠕動，有助于消化食物。

　　2. 檸檬水：檸檬含有維生素C和檸檬酸，可以刺激胃酸分泌，促進消化。

　　3. 姜茶：姜具有促進胃液分泌和消化酶活性的作用，有助于消化。

　　4. 薄荷茶：薄荷有鎮靜消化道的作用，可以緩解胃部不適。

　　5. 綠茶：綠茶中的茶多酚和兒茶素可以促進脂肪的分解和消化。

　　6. 蔓越莓汁：蔓越莓中的鞣酸可以促進胃液分泌，加速消化過程。

　　7. 菊花茶：菊花具有清熱解毒的作用，可以消除胃部不適。

　　8. 木瓜牛奶：木瓜中的酵素可以幫助分解蛋白質，牛奶中的鈣質有助于緩解胃酸。

　　9. 酸奶：酸奶中的益生菌可以調節腸道菌群，促進消化吸收。

　　10. 蘋果汁：蘋果中的纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化。

　　對于消化問題，飲食結構和習慣的調整也是很重要的。如果消化問題持續存在或加重，建議咨詢醫生。