對(duì)于健身人群來(lái)說(shuō)，零食的選擇應(yīng)該是低脂肪、高蛋白質(zhì)、低糖分的食物，以滿(mǎn)足身體所需的營(yíng)養(yǎng)需求和能量補(bǔ)充。以下是一些適合健身人群吃的零食建議：

　　1. 烤雞胸肉：高蛋白質(zhì)，低脂肪，是一種優(yōu)質(zhì)的健身零食。

　　2. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，適量食用有助于提供能量。

　　3. 希臘酸奶：高蛋白質(zhì)，低脂肪，含有益生菌，可作為零食或蛋白質(zhì)補(bǔ)充。

　　4. 蔬果條：如胡蘿卜、芹菜等，提供纖維和維生素，可作為低卡路里的零食選擇。

　　5. 沙拉卷：使用生菜或紫菜卷起雞胸肉、火腿、鰻魚(yú)等，低卡路里，高蛋白質(zhì)。

　　6. 蛋白質(zhì)棒：選擇低糖分和低脂肪的蛋白質(zhì)棒，作為快速補(bǔ)充能量的零食。

　　7. 烤豆干：富含蛋白質(zhì)和纖維，低脂肪，是一種理想的健身零食。

　　8. 香蕉：富含鉀和碳水化合物，是一種適宜的能量補(bǔ)充食物。

　　不論選擇何種零食，適量控制攝入量是關(guān)鍵。根據(jù)個(gè)人需要和目標(biāo)，可以根據(jù)情況調(diào)整食物攝入量和種類(lèi)。