女人氣血不足可以通過以下幾種方法進行調理：

　　1. 調節飲食：多攝入富含鐵和維生素C的食物，如紅肉、動物肝臟、蛋黃、黑豆、黑芝麻、枸杞等，有助于提高血紅蛋白水平和促進鐵的吸收。

　　2. 合理安排休息與運動：保證充足的睡眠時間，每天適量進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增加氧氣供應和促進血液循環。

　　3. 注意調節情緒：過度的壓力和緊張情緒會影響氣血的運行，因此可以采取放松的活動如聽音樂、讀書、冥想等來減壓，有助于平衡女性的身心狀況。

　　4. 按摩和推拿：通過對特定穴位的按摩和推拿，如足三里、合谷、太溪等，有助于刺激經絡活血，提高氣血循環。

　　5. 中醫調理：可以選擇中藥調理，常用的補氣血中藥如當歸、黃芪、白芍、川芎等，可以根據具體癥狀和體質選擇適合的中藥進行調理。

　　以上方法僅供參考，如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師的意見。