胃不好的人適合少吃刺激性食物，如辛辣食物、油膩食物、咖啡、酒精等。以下是一些適合胃不好的人食用的食物：

　　1. 溫和的粥類：如白米粥、小米粥、薏米粥等，可以起到養胃的效果。

　　2. 非酸性水果：如香蕉、蘋果、梨等，這些水果不會過酸刺激胃部。

　　3. 非油膩的蔬菜：如紅薯、菠菜、南瓜等，這些蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，有助于胃腸功能的平穩運行。

　　4. 溫和的瘦肉：如雞胸肉、火雞肉等，可以獲得足夠的蛋白質，但避免油炸和油膩的處理方式。

　　5. 溫和的海鮮：如魚、蝦、蟹等，含有豐富的優質蛋白質和必需脂肪酸，同時易于消化。

　　6. 清淡的豆制品：如豆腐、豆漿等，既可以提供蛋白質，又能保持胃腸道的穩定。

　　胃不好的人應注意飲食細嚼慢咽，避免暴飲暴食和連續進食過多食物。遵循規律的飲食習慣、適度運動和保持心情舒暢也對胃健康非常重要。如果胃不好的癥狀較嚴重，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。