要快速消除肚子脹氣并排氣，可以嘗試以下方法：

　　1. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步或慢跑，幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)氣體排出。

　　2. 身體姿勢(shì)：嘗試采取一些身體姿勢(shì)，如躺下時(shí)將膝蓋抬起，或坐下時(shí)把膝蓋靠近胸部，有助于放松腸胃，促進(jìn)氣體排出。

　　3. 飲食調(diào)整：避免食用容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、辣椒、咖啡和碳酸飲料等。增加攝入富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全麥?zhǔn)称罚�有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　4. 喝茶：喝一杯溫?zé)岬谋『刹琛⒔�茶或茴香茶等，可以幫助舒緩腸胃不適和促進(jìn)氣體的排出。

　　5. 肚臍按摩：用手指在肚臍周圍按摩，順時(shí)針?lè)较虬茨Υ蠹s10分鐘，有助于促進(jìn)腸胃消化和氣體排出。

　　6. 使用消脹藥物：可以嘗試使用一些非處方的消脹藥物，如消炎痛或胃復(fù)安，來(lái)緩解肚子脹氣的不適。

　　如果肚子脹氣持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢醫(yī)生，以進(jìn)行診斷和治療。