腸燥熱便秘的人可以選擇以下食物來緩解癥狀：

　　1. 高纖維食物：例如糙米、全麥面包、燕麥、綠葉蔬菜和豆類等，有助于添加水分并增加腸道蠕動，緩解便秘。

　　2. 水果和蔬菜：富含水分和纖維的食物，如蘋果、梨、草莓、藍莓、番茄、胡蘿卜和菠菜等，對于保持腸道濕潤和順暢有益處。

　　3. 發酵食品：酸奶、酸菜、酸黃瓜等富含益生菌的食物，可以幫助腸道菌群平衡，改善消化和排便情況。

　　4. 堅果和種子：杏仁、腰果、核桃、亞麻籽等富含健康脂肪和纖維，有助于促進腸道蠕動和軟化便便。

　　5. 粗糧食品：如全麥面包、糙米、燕麥等富含纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動和增加排便次數。

　　腸燥熱便秘的人應該多喝水，保持足夠的水分攝入量，避免過多攝入刺激性食物和飲料，如咖啡、辛辣食物、酒精和糖分高的食品。在飲食調整之外，建議患者養成規律的排便習慣，適量運動，避免長時間久坐不動。如果便秘癥狀持續或加重，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。