對于更年期燥熱，可以喝以下幾種茶來緩解癥狀：

　　1. 紅景天茶：紅景天有清熱解毒、滋陰潤燥的功效，對更年期燥熱有一定的緩解作用。

　　2. 玫瑰花茶：玫瑰花具有滋陰潤燥、清熱解毒的特性，可以緩解更年期燥熱。

　　3. 丹參茶：丹參有清熱解毒、活血化瘀的作用，可以緩解更年期燥熱的不適感。

　　4. 牡丹花茶：牡丹花有清熱解毒、滋陰潤燥的功效，對更年期燥熱有一定的緩解作用。

　　5. 菊花茶：菊花有清熱解毒、平肝明目的作用，可以幫助緩解更年期燥熱。

　　還可以多喝一些清涼的茶水，如綠茶、菊花茶、薄荷茶等，以幫助降低體溫和舒緩更年期燥熱癥狀。每個人的體質不同，因此咨詢醫生或中醫師的建議，以確定最適合自己的茶水。