如果腸胃不好，一般不建議喝大量的牛奶，因為牛奶可能會引起腸胃不適，尤其是對乳糖不耐受的人來說。乳糖是牛奶中的一種糖分，乳糖不耐受者的腸道不會產生足夠的乳糖酶來消化乳糖，因此喝牛奶會引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。

　　對于腸胃不好的人來說，適量的喝咖啡因較低的牛奶，如低脂牛奶或乳品替代品，可能是可以接受的。這些產品中的乳糖含量較低，對于乳糖不耐受者來說可能更容易消化。酸奶也是一種較好的選擇，因為其中的乳糖已經被發酵成乳酸，對腸胃的刺激較小。

　　對于腸胃不好的人來說，在醫生或營養師的指導下飲用牛奶或乳制品，以確保自己的腸胃能夠接受。