
五天不拉屎大便是不正常的情況,這種情況通常被稱為便秘。雖然每個人的排便頻率不同,但大多數人每天至少應該有一次排便。五天不拉屎可能會引起身體不適和疼痛,并且會增加便秘、腸梗阻、肛裂等問題的風險。如果出現便秘的情況,建議增加膳食中的纖維攝入量、飲用足夠的水,并盡量保持規律的鍛煉。如果便秘持續嚴重或伴有其他癥狀,請咨詢醫生的建議。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
