
兒童調理脾胃的湯有很多種,以下是一種常見的配方:
材料:
1. 黃豆 30克
2. 糯米 30克
3. 紅棗 10枚
4. 紅糖 適量
步驟:
1. 將黃豆和糯米洗凈,浸泡30分鐘。
2. 將黃豆和糯米加入適量清水,放入鍋中煮沸。
3. 煮沸后,轉小火煮20分鐘,直到黃豆和糯米煮爛。
4. 加入紅棗繼續(xù)煮沸5分鐘。
5. 最后加入適量紅糖調味即可。
這個湯能有效調理兒童的脾胃功能,適合兒童胃口不好、消化功能不佳或者脾胃虛弱的情況。每個孩子的體質各不相同,如果有特殊情況或者疑問,咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養(yǎng)脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
