豬腰是一種很好的補腎食材，但由于其性質稍微偏熱，容易上火。如果你想要用豬腰來補腎又不上火，可以嘗試以下方法：

　　1. 裹面粉：將豬腰切成薄片后，裹上一層薄薄的面粉。這樣可以減少熱量的散發，降低豬腰的熱性。

　　2. 煮水：將豬腰放入開水中焯水，煮沸1分鐘后撈出放冷水中浸泡片刻。這樣可以去除部分熱量。

　　3. 搭配寒涼食材：將豬腰和一些寒涼食材一起燉煮，如冬瓜、西瓜皮、大棗等。這些食材可以平衡豬腰的熱性。

　　4. 加入清熱降火食材：燉煮豬腰時可以加入一些清熱降火的食材，如蓮子、山藥、枸杞等，可以中和豬腰的熱性。

　　豬腰雖然偏熱，但正確的烹飪方法和搭配可以減少其上火的可能性，保持其補腎的功效。