胃不好的人可以選擇一些容易消化、不刺激胃酸分泌的蔬菜和水果。以下是一些適合胃不好的人食用的蔬菜和水果的例子：

　　蔬菜：

　　1. 南瓜：富含纖維素和維生素，有助于緩解胃酸反流和胃部不適。

　　2. 胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素和維生素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解消化不良。

　　3. 青菜類：如菠菜、油菜等，含有豐富的纖維素和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。

　　水果：

　　1. 香蕉：含有豐富的鈣、鎂和維生素，可以保護(hù)胃黏膜，緩解胃酸過多引起的不適。

　　2. 蘋果：含有豐富的纖維素和果膠，有助于緩解胃酸反流和胃痛。

　　3. 梨：具有潤肺、止咳的作用，對(duì)胃炎、胃酸過多等癥狀有一定的舒緩作用。

　　胃不好的人還需要注意食用方法和量。建議多食用煮熟的蔬菜和水果，避免生吃或者加工過多的蔬菜和水果。要避免高脂、辛辣、油炸等刺激性食物，注意飲食調(diào)理和規(guī)律。如有需要，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。