女性長期便秘可以嘗試喝以下幾種茶來緩解便秘問題：

　　1. 蘆薈茶：蘆薈具有輕微的瀉藥效果，可以促進腸道蠕動，幫助排便。

　　2. 甘草茶：甘草具有促進消化和緩解便秘的作用。

　　3. 薄荷茶：薄荷具有舒緩腸道的作用，可以緩解便秘的不適。

　　4. 大麥茶：大麥具有豐富的纖維和水溶性纖維，有助于促進消化和增加排便。

　　5. 金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、通便的功效，對緩解便秘有一定幫助。

　　6. 枸杞茶：枸杞具有滋補肝腎、潤腸通便的作用，適合長期便秘的女性飲用。

　　不同人體質和便秘原因不同，對茶的反應可能也不同。如果便秘問題嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生，以獲取專業的建議和治療方案。