益生菌體內的四個階段如下：

　　1. 生存階段：當益生菌進入體內時，它們會面臨生存的挑戰，包括胃酸和其他消化液的攻擊。在這個階段，部分益生菌可能會被消化系統摧毀，而其他益生菌可能會適應并存活下來。

　　2. 維持階段：在生存階段后，存活下來的益生菌開始在腸道中生長和繁殖。它們利用腸道中的營養物質，積極與其他微生物相互作用，以維持自身的生存環境。

　　3. 競爭階段：在益生菌維持階段，它們與其他有害微生物競爭有限的資源，如營養物質和空間。益生菌通過抑制或競爭有害微生物的生長，幫助維持腸道的微生態平衡，保護腸道免受有害微生物的侵害。

　　4. 功能性階段：益生菌通過產生有益物質，如抗菌物質、維生素和短鏈脂肪酸等，對宿主產生功能性影響。這些物質可以增強宿主的免疫功能、改善腸道健康、調節腸道運動等，對宿主的整體健康產生積極影響。

　　以上階段僅是一種理論模型，并不能完全適用于所有益生菌在體內的行為。不同的益生菌株可能具有不同的特點和生活方式。