蒲公英與黃瓜、檸檬、薄荷、姜片等泡水飲用效果較好。蒲公英泡水可以具有利尿、消水腫、減肥、清熱解毒等作用，黃瓜和檸檬則能提供清涼和酸甜的口感，薄荷和姜片則有助于消食和提神的效果。根據(jù)個(gè)人口味和需求，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行搭配。
春末夏初，田野間蒲公英盛放，將其制成茶飲既能保留營(yíng)養(yǎng)，又可隨時(shí)品味自然饋贈(zèng)。第一步：選材與預(yù)處理采摘時(shí)優(yōu)先選擇葉片肥厚、花苞未綻的蒲公英，這類葉片纖維豐富，炒制后茶香濃郁。
