如果胃涼吃東西不消化，可能是因為胃的消化功能較弱或有其他胃部問題。

　　1. 飲食調整：避免食用過多油膩、辛辣、刺激性或難以消化的食物，盡量選擇易于消化的食物，如米飯、雞蛋、烤蔬菜等。

　　2. 小餐多餐：可以嘗試將三餐分成五六餐，每餐分量適中，避免過飽或餓肚子。

　　3. 咀嚼充分：吃東西時要充分咀嚼，使食物變得更容易消化。

　　4. 飲食時間控制：避免在睡前2-3小時進食，保證胃有足夠的休息時間。

　　5. 增加酸性食物：適量攝入酸性食物，如檸檬、酸奶等，可以促進胃酸分泌，提高消化能力。

　　6. 食物搭配：注意食物搭配，避免食物之間的相互干擾，如不要同時食用含酵素豐富的水果和蛋白質食物。

　　7. 避免過度飲酒和吸煙：酒精和煙草會損害胃黏膜，影響消化功能。

　　8. 定期就餐：盡量保持定時定量的飲食習慣，使胃有規律性的工作。

　　如果以上方法無效，或癥狀嚴重影響生活質量，建議咨詢醫生或消化內科專家進行進一步診斷和治療。