如果腸胃吸收太好，可能會導(dǎo)致過度吸收營養(yǎng)物質(zhì)，引發(fā)肥胖、高血糖等問題。下面是一些建議：

　　1. 控制飲食：避免過多的高糖、高脂食物，盡量選擇低糖、低脂的食物。加強膳食纖維攝入，有助于減緩腸胃吸收速度。

　　2. 控制餐量：合理控制每餐的飯量，避免暴飲暴食，維持適當(dāng)?shù)娘柛垢小?p>　　3. 分餐進(jìn)食：分餐進(jìn)食有助于減緩腸胃的吸收速度，可以將一頓正餐分為兩次進(jìn)食。

　　4. 少量多餐：每天分多次進(jìn)食，控制每次餐量較小，有助于穩(wěn)定血糖水平，減少過度吸收的風(fēng)險。

　　5. 增加運動量：適量的運動可以幫助消耗掉多余的能量，促進(jìn)新陳代謝，降低過度吸收的風(fēng)險。

　　6. 增加蛋白質(zhì)攝入：適量增加蛋白質(zhì)的攝入有助于增加飽腹感，減少碳水化合物的攝入，從而減少能量的過度吸收。

　　7. 就醫(yī)咨詢：如果腸胃吸收過于強烈且影響健康，建議就醫(yī)咨詢，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療方案。