光吃蔬菜是不夠的，養護胃的關鍵是保持飲食的均衡和規律。蔬菜是胃腸道健康飲食中重要的一部分，但單獨依靠蔬菜來養護胃是不夠的。

　　養護胃的飲食原則包括：

　　1. 多吃青菜和水果：青菜和水果富含纖維和維生素，有助于消化和排便，也有益于維持胃腸道的健康。

　　2. 適量攝入蛋白質和碳水化合物：蛋白質是身體修復和維護組織所必需的，碳水化合物是提供能量的重要來源，適量的攝入有助于維持胃腸道的正常功能。

　　3. 控制食用油和鹽的攝入：過量的油脂和鹽攝入可能導致胃酸分泌增加，對胃部有刺激作用，因此要適量控制食用量。

　　4. 少食多餐、定時定量：保持飲食的規律性，少量多餐可以減輕胃腸負擔，有助于胃腸道健康。

　　5. 注意烹飪方式：選擇清淡、健康的烹飪方式，如蒸、煮、燉等，避免油炸、煎炒等高油脂、高鹽的烹飪方式。

　　養護胃需要綜合考慮飲食的均衡和規律，合理攝入蔬菜以及其他食物，避免過量食用刺激性食物，保持健康的飲食習慣。