女人胃不好每天可以適量吃以下養(yǎng)胃食物：

　　1. 溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤煤疀鍪澄�，如冰�?zhèn)飲料、冰淇淋等，可選擇熱湯、溫?zé)崴�果等�?p>　　2. 粥類(lèi)食物：易于消化的粥類(lèi)食物，如稀飯、綠豆粥、薏米粥等，有助于舒緩胃部不適。

　　3. 溫和的蔬菜：選擇溫和的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜等，可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也容易消化。

　　4. 粗纖維食物：適當(dāng)增加纖維含量高的食物，如燕麥、全麥面包等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹和便秘。

　　5. 溫和的水果：選擇溫和的水果，如蘋(píng)果、香蕉、梨等，可以提供維生素和纖維，同時(shí)也不會(huì)刺激胃部。

　　6. 魚(yú)類(lèi)和禽類(lèi)：低脂肪的魚(yú)類(lèi)和禽類(lèi)，如雞胸肉、魚(yú)肉等，易于消化且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　7. 食用醋：適量食用醋可以促進(jìn)胃液分泌，改善消化功能，但過(guò)量食用也可能刺激胃黏膜，請(qǐng)適量食用。

　　女人胃不好還需注意飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食和吃太多油膩食物。同時(shí)也要注意調(diào)整生活作息，避免過(guò)度疲勞和壓力。如情況嚴(yán)重，建議就醫(yī)咨詢(xún)醫(yī)生或中醫(yī)師。