長期大便拉稀不成形以及肚子咕咕叫可能是多種原因?qū)е碌模ㄒ韵聨追N可能性：
1. 消化系統(tǒng)問題：消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃腸炎、炎癥性腸病、腸道感染等都可能導致大便拉稀不成形。
2. 飲食問題：飲食中缺乏纖維和水分，或者攝入過多的刺激性食物和飲料，如辛辣食物、咖啡、酒精等，都可能導致腸道不適，引起大便拉稀和肚子咕咕叫。
3. 腸道菌群失衡：腸道菌群失衡也可能導致消化系統(tǒng)問題，進而引起大便拉稀和肚子咕咕叫。
4. 壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮狀態(tài)也可能影響消化系統(tǒng)的正常運作，導致大便拉稀不成形和肚子咕咕叫。
如果出現(xiàn)這些癥狀，建議咨詢醫(yī)生進行詳細的身體檢查和相關(guān)檢驗，以確定具體原因并進行相應的治療。保持健康的飲食習慣，增加膳食纖維攝入，避免刺激性食物和飲品的攝入，放松心情，避免過度焦慮和壓力，有助于改善癥狀。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
