急性腸胃炎是由病毒、細菌或寄生蟲等引起的腸胃道感染，常表現為腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。以下是緩解急性腸胃炎疼痛的一些建議：

　　1. 休息：保持充足的休息，避免過度活動，可以幫助腸胃得到休息和修復。

　　2. 維持水分和電解質平衡：在腹瀉、嘔吐期間，要補充足夠的水分和電解質，可以喝開水、淡鹽水、果汁或口服補液鹽溶液。

　　3. 飲食調整：在急性期間，可以選擇吃些清淡易消化的食物，如米粥、面包、煮熟的蔬菜和水果。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物和飲料，以免刺激腸胃。

　　4. 使用藥物：可以考慮使用一些非處方藥緩解疼痛和不適，如抗酸藥、抗脹氣藥和止瀉藥等。但在使用藥物之前咨詢醫生或藥師的建議。

　　5. 應對惡心和嘔吐：可以嘗試使用一些非處方的止吐藥或通過改變體位來緩解惡心和嘔吐。冷敷額頭、聞一些清新的氣味也可以緩解惡心感。

　　6. 熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，有助于緩解腹痛和舒緩腸胃。

　　7. 避免刺激：避免吸煙、飲酒和飲用咖啡等刺激性物質，以防加重腸胃不適。

　　如果癥狀持續加重或出現嚴重腹痛、高燒、持續嘔吐等情況，建議立即就醫。以上建議僅供參考，請在醫生的指導下進行處理。