益生菌可以通過嚼著吃或者沖水喝的方式攝入。嚼著吃可以幫助口腔中的益生菌與唾液混合，增加其生存能力，并且口腔中的碳水化合物可以作為益生菌的營養(yǎng)源。沖水喝可以快速將益生菌送入胃部，然后通過消化道進(jìn)入腸道。具體使用哪種方式攝入益生菌，可以根據(jù)個(gè)人喜好和產(chǎn)品使用說明來決定。
一般來說，益生菌并不是設(shè)計(jì)成可以嚼著吃的。這是因?yàn)橐嫔枰谖杆岷臀敢褐斜３址�(wěn)定，以便它們能夠生存并在腸道中發(fā)揮作用。因此，建議按照產(chǎn)品說明書上的指示用液體服用益生菌。
