以下是一些對眼睛近視有益的食物和水果:

　　1. 胡蘿卜：富含維生素A和β-胡蘿卜素，有助于保護視網膜和改善夜間視力。

　　2. 番茄：富含維生素C、維生素E和番茄紅素，有助于保護眼睛免受陽光傷害。

　　3. 鮭魚和其他富含ω-3脂肪酸的魚類：有助于維持視網膜健康。

　　4. 蛋黃：含有豐富的葉黃素和玉米黃質，可減緩年齡相關眼病的發展。

　　5. 橙子和柑橘類水果：富含維生素C，有助于預防眼睛表面疾病。

　　6. 蘿卜和洋蔥：含有硫化物，有助于改善視力。

　　7. 藍莓：富含抗氧化劑和維生素C，有助于改善夜間視力和防止眼睛疲勞。

　　8. 紅葡萄：富含抗氧化劑和維生素C，有助于保護眼睛免受損傷。

　　9. 綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍和甜菜：富含葉綠素和葉黃素，有助于預防眼睛疾病。

　　10. 杏仁和核桃：富含維生素E和ω-3脂肪酸，有助于維持眼睛健康。

　　食物和水果對改善近視有一定的輔助作用，但并不能完全***近視。除了飲食，正確的用眼習慣和適度的視力保健也非常重要。如果您有眼睛近視問題，建議咨詢眼科專業人士以獲得更全面和專業的建議。