胃不好的人適合選擇一些易于消化且營養(yǎng)豐富的零食，例如：

　　1. 水果：選擇一些軟熟的水果，如香蕉、熟透的西瓜、葡萄、梨等，可以提供豐富的維生素和纖維，有助于消化和緩解胃部不適。

　　2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以幫助調節(jié)胃腸道菌群，促進消化，同時富含蛋白質和鈣質。

　　3. 小米粥：小米粥是一種易于消化的食物，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，可以緩解胃部不適，并提供必要的營養(yǎng)。

　　4. 餅干：選擇無添加劑的餅干，如全麥餅干、無糖餅干等，可以作為胃不適時的零食，但要注意控制食用量。

　　5. 果仁：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質、健康脂肪和維生素E，有助于提供能量和維持胃部健康。

　　6. 纖維食品：如全谷物食品、燕麥片等，富含纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘問題，同時提供能量和營養(yǎng)。

　　每個人的胃狀況不同，所以在選擇零食時應根據(jù)自己的具體情況來確定最適合的食物。避免攝入過多刺激性食物、辛辣食物和油膩食物，同時保持均衡飲食和規(guī)律的飲食習慣，有助于改善胃部不適。在胃部不適的情況下咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。