如果最近你的腸胃不好且有口臭問題，可以考慮以下方法來改善狀況：

　　1. 注意飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、大蒜等。增加蔬菜、水果、粗纖維食物的攝入，有助于促進腸胃蠕動和排毒。

　　2. 多喝水：保持身體充足的水分攝入，有助于稀釋口腔中的細菌，減少口臭問題。

　　3. 定期刷牙：每天至少兩次刷牙，使用含氟牙膏，同時使用牙線和牙刷清潔牙縫，有效減少口腔中細菌的滋生。

　　4. 使用口腔清新劑：可以使用含氟漱口水或含氟口嚼片來清潔口腔，抑制細菌繁殖，減少口臭。

　　5. 定期就醫(yī)：如果腸胃問題持續(xù)存在且口臭問題無法緩解，建議咨詢醫(yī)生獲得專業(yè)的診斷和治療建議。

　　注意，如果嚴重的腸胃不適和口臭問題持續(xù)存在，可能是身體其他方面的健康問題的表現(xiàn)，應(yīng)盡快就醫(yī)進行全面檢查和治療。