益生菌是一種有益于人體健康的微生物，可以幫助維持腸道菌群平衡和消化系統功能。常見的益生菌包括：

　　1. 雙歧桿菌（Lactobacillus）：雙歧桿菌是最常見的益生菌之一，包括多種不同的菌株，如雙歧桿菌酸ophilus（Lactobacillus acidophilus）、雙歧桿菌樹狀桿菌（Lactobacillus rhamnosus）等。它們可以幫助抑制有害菌的生長，促進食物的消化和營養吸收。

　　2. 雙歧鏈球菌（Bifidobacterium）：雙歧鏈球菌也是常見的益生菌之一，包括多種不同的菌株，如雙歧鏈球菌長雙歧桿菌（Bifidobacterium longum）、雙歧鏈球菌嬰兒雙歧桿菌（Bifidobacterium infantis）等。它們可以產生乳酸和其他有益物質，維持腸道酸堿平衡，增強腸道屏障功能。

　　3. 酪酸桿菌（Propionibacterium）：酪酸桿菌是一種益生菌，主要存在于奶酪和酸奶中。它們可以產生酪酸，有助于調節腸道pH值，抑制有害菌生長。

　　4. 鏈球菌（Streptococcus）：鏈球菌是一類益生菌，包括多種不同的菌株，如鏈球菌熱帶鏈球菌（Streptococcus thermophilus）、鏈球菌酵母菌（Streptococcus faecium）等。它們可以幫助保護腸道黏膜，促進食物的消化和吸收。

　　5. 酵母菌（Saccharomyces）：酵母菌是一類益生菌，常見的有釀造酵母菌（Saccharomyces cerevisiae）。它們可以幫助消化和吸收食物中的營養物質，增強免疫力。

　　這只是益生菌的一小部分，市場上還有很多其他種類的益生菌產品，每種益生菌的功效和適用人群可能略有不同，建議在使用前咨詢專業醫生或藥師的意見。