肚子一陣一陣痛且拉稀可能是腹瀉的癥狀。以下是一些應對腹瀉的方法：

　　1. 多喝水：腹瀉會導致身體失水，因此要多喝水以保持身體水分。可以選擇喝開水、清湯、淡鹽水、運動飲料等。

　　2. 注意飲食：避免食用油膩、辛辣和刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。可以選擇米粥、面條、面包等溫和易消化的食物。

　　3. 補充電解質：腹瀉時，身體容易喪失電解質，可以適量補充含有電解質的食物或飲料，如橙汁、鹽水等。

　　4. 避免刺激性飲料和食物：避免飲用咖啡、碳酸飲料、含咖啡因的飲料以及酒精。

　　5. 使用止瀉藥物：如果癥狀較為嚴重，可以適量使用止瀉藥物，但請在醫生的建議下使用。

　　6. 休息：腹瀉可能會導致身體虛弱，適當休息可以幫助恢復。

　　7. 就醫咨詢：如果癥狀持續且嚴重，建議咨詢醫生并進行診斷和治療。

　　以上建議僅供參考，請根據個人實際情況和醫生的建議采取行動。