雞蛋和鴨蛋的營養成分略有不同，但它們都是非常有營養的食品。

　　雞蛋和鴨蛋都是蛋白質的良好來源，同時富含維生素B2、B12、D以及礦物質如硒、磷和鐵。其中，雞蛋含有更多的鐵和維生素B2，而鴨蛋則富含更多的維生素B12和硒。

　　雞蛋和鴨蛋的脂肪含量也有所不同。雞蛋的脂肪含量較低，而鴨蛋的脂肪含量較高。這并不表示鴨蛋不健康，因為脂肪也是身體所需的重要營養素之一。

　　雞蛋和鴨蛋的營養成分略有差異，但它們都是優質的蛋白質來源，提供豐富的維生素和礦物質。選擇哪種蛋取決于個人的口味和膳食需求。