如果你在肛門擦拭時出現了一點點血和一些疼痛，可能是以下幾個原因之一：

　　1. 痔瘡：痔瘡是肛門周圍血管的腫脹和炎癥，常常引起便后出血和疼痛感。

　　2. 裂傷：肛裂是肛門周圍的皮膚或黏膜裂開的情況，常常由便秘、硬便或拉肚子引起，伴隨著出血和疼痛。

　　3. 肛門濕疹：如果你的肛門附近有皮膚干燥、瘙癢或發紅等癥狀，可能是因為肛門濕疹引起的。

　　4. 肛門或直腸炎癥：肛門或直腸的炎癥可能由感染、炎癥性腸病或其他疾病引起，常常伴隨著出血和疼痛感。

　　如果你出現了這些癥狀，建議咨詢醫生以獲取確切的診斷和治療建議。醫生可能會進行體檢、詢問癥狀、進行必要的檢查（如肛門鏡檢查）來確定問題的原因，并給出相應的治療方案。在等待就醫期間，可以遵循以下建議來緩解癥狀：

　　1. 避免用力排便，盡量避免便秘或腹瀉。

　　2. 保持肛門周圍的清潔，使用溫水清洗或濕紙巾擦拭。

　　3. 避免使用粗糙的衛生紙或含有刺激性成分的清潔產品。

　　4. 避免長時間坐在硬的表面上，適當休息。

　　5. 飲食上增加膳食纖維和水分的攝入，以促進正常的排便。

　　請以上建議僅供參考。確切的診斷和治療需要在醫生的指導下進行。