以下是一些針對咳嗽的食療方法，它們可以起到緩解咳嗽癥狀的作用：

　　1. 蜂蜜水：蜂蜜含有抗炎和鎮(zhèn)靜作用，可以緩解喉嚨不適。將一湯匙蜂蜜加入溫水中攪拌均勻，每天飲用數(shù)次。

　　2. 梨汁：梨具有潤肺止咳作用，可減輕咳嗽癥狀。將新鮮梨切成塊，榨取汁液，加入適量蜂蜜，每日飲用。

　　3. 干姜粉：干姜具有溫肺化痰、止咳平喘的功效。將干姜磨成粉末，每天服用適量姜粉，可以用來泡姜茶。

　　4. 桔梗燉雪梨湯：將適量桔梗與冰糖一起放入砂鍋中，加入適量水，燉至雪梨熟透。此湯有潤肺止咳、清熱解毒的作用。

　　5. 水煮橙皮：將橙皮剝下，加入適量水煮沸，然后去除橙皮，加入適量蜂蜜飲用。橙皮中的橙皮苷有鎮(zhèn)靜作用，可以緩解咳嗽。

　　以上食療方法只適用于一般的咳嗽癥狀。如果咳嗽持續(xù)時間較長、伴有其他嚴(yán)重癥狀或疼痛，請立即咨詢醫(yī)生。