老年人拉肚子需要注意飲食的輕、軟、易消化，同時也要補充足夠的水分和電解質。以下是一些適合老年人拉肚子時食用的食物：

　　1. 白粥：煮稀的米湯或白粥，可以提供充足的水分和能量，同時容易消化。

　　2. 面食：如面條或饅頭等，它們柔軟易嚼，容易消化。

　　3. 雞蛋：煮雞蛋或蒸蛋羹，富含優質蛋白質，對恢復體力和營養攝入有幫助。

　　4. 面包：選擇白面包或吐司面包，搭配適宜的醬料或調理品，如果醬或蜂蜜。

　　5. 非酸性水果：如香蕉、蘋果、菠蘿等，這些水果不會加重腸胃負擔。

　　6. 煮熟的蔬菜：煮熟的胡蘿卜、土豆、南瓜等蔬菜，易消化且富含纖維。

　　忌吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免生冷食物及高纖維食物，如粗糙谷物、生菜等。如果癥狀嚴重或持續時間較長，請及時就醫。