每天喝益生菌一次就足夠了。通常建議在早餐后飯前或者睡前空腹時(shí)飲用。這樣可以確保益生菌能夠在胃部生存并發(fā)揮z佳效果。具體的喝益生菌的次數(shù)還應(yīng)根據(jù)產(chǎn)品的說明或醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。咨詢醫(yī)生或遵循產(chǎn)品上的指導(dǎo)來確定適合自己的喝益生菌次數(shù)。
一般來說，每天排便1到2次被認(rèn)為是正常的。重要的是，只要排便習(xí)慣規(guī)律，沒有腹痛、腹瀉、便秘等不適癥狀，那么排便次數(shù)稍微多一點(diǎn)或少一點(diǎn)都是正常的。
