如果胃不好，可以選擇一些容易消化的主食來養胃。以下是一些適合胃不好的主食選擇：

　　1. 稀粥：將米或其他谷物煮成稀粥，容易消化且溫和，有助于緩解胃部不適。

　　2. 面條：選擇容易煮熟的細面條，如蕎麥面、粉絲等，煮熟后易于消化。

　　3. 面包：選擇軟質面包，如全麥面包、黑麥面包等，可以作為早餐或輕食。

　　4. 雞蛋羹：將雞蛋打散，加入水或清湯，蒸熟成羹，既易于消化又含有高質量的蛋白質。

　　5. 豆漿：豆漿富含蛋白質和維生素，是一種營養豐富且容易消化的飲品。

　　6. 小米粥：小米富含蛋白質、礦物質和纖維，煮成粥后易于消化且有助于緩解胃部不適。

　　避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及過冷、過熱的食物，飲食宜清淡，注意細嚼慢咽，可以有助于改善胃部不適。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。