腸道不好的人可以喝牛奶，但需要注意以下幾點：

　　1. 選擇適合自己的牛奶：一些人可能對乳糖不耐受，可以選擇低乳糖或無乳糖牛奶。對于某些人來說，全脂牛奶可能更容易引起胃腸不適，可以選擇低脂牛奶。

　　2. 觀察反應：如果喝牛奶后出現脹氣、腹瀉、腹痛等癥狀，可能是對乳糖或牛奶蛋白過敏導致的，應及時停止飲用并咨詢醫生。

　　3. 適量飲用：適量的牛奶可以提供蛋白質、鈣等營養物質，但過量攝入可能會導致胃腸不適。個體差異較大，建議飲用適量牛奶并觀察身體反應。

　　腸道不好的人可以喝牛奶，但需遵循個體差異和反應觀察的原則，如果有不適應該及時咨詢醫生。可以通過飲食調整和搭配其他易消化的食物來改善腸道健康。