小孩脾胃不好需要注意飲食調(diào)理，
1. 飲食清淡：避免給小孩食用辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品、辛辣調(diào)味品等。
2. 均衡飲食：給小孩提供均衡的飲食，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的攝入。多食用新鮮的水果、蔬菜、全谷類食物等。
3. 小而頻繁的飲食：可以給小孩分成3餐或者4-5餐，減少每次進食的量，增加進食的次數(shù)，使脾胃更容易消化。
4. 避免過度食用生冷食物：冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋、冷飲等食物會產(chǎn)生寒邪，不利于脾胃功能的調(diào)理，減少給小孩食用。
5. 注意飲食習慣：培養(yǎng)良好的飲食習慣，定時定量進食，避免暴飲暴食，咀嚼細致，不要吃太快。
6. 注意兒童飲食安排：合理搭配各類食物，飲食多樣化，避免單一食物過多，同時要保證足夠的水分攝入。
7. 可適當食用一些溫性食物：例如煮熟的蔬菜、煲湯、粥類食物等，有助于溫養(yǎng)脾胃。
除了飲食調(diào)理，可以考慮配合適當?shù)闹兴幓虮＝∑愤M行調(diào)理，但要遵循醫(yī)生的建議。建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的中醫(yī)師或營養(yǎng)師，根據(jù)具體情況為小孩量身定制適合的脾胃調(diào)理方案。
2.根莖蔬菜類山藥絕對是養(yǎng)脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過糖尿病患者要少吃。
