早餐對于脾胃健康非常重要，以下是一些對脾胃好的早餐選擇：

　　1. 溫熱的粥或湯：溫熱的粥或湯可以促進脾胃的消化功能，選擇一些易于消化的食材，如糯米、小米、紅豆、黃豆等。

　　2. 水果：選擇一些容易消化的水果，如香蕉、蘋果、橙子等，含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于促進腸胃蠕動。

　　3. 面食類：選擇一些小面食，如小餛飩、小籠包等，注意不要過量，以免給腸胃造成負擔。

　　4. 蔬菜：蔬菜中的纖維可以促進消化，選擇一些綠葉蔬菜，如菠菜、生菜等，可以用來制作沙拉或搭配主食。

　　5. 溫性食物：選擇一些溫性食物，如山藥、紅棗、薏米等，有助于調理脾胃功能。

　　早餐時應避免食用油炸、辛辣、油膩的食物，這些食物容易刺激胃部，對脾胃健康不利。同樣，避免空腹喝咖啡和濃茶，以免刺激胃酸分泌。最重要的是根據自己的身體狀況和口味喜好，選擇適合自己的早餐。