胃不好的人在搭配一日三餐時，需要注意以下幾點：

　　1. 少食多餐：每天進食的次數增加，減少單次進食的食量，可以減輕胃的負擔。

　　2. 避免油膩食物：盡量選擇清淡、低脂、易消化的食物，如蒸、煮、燉、煮粥等烹飪方式。少食煎炸、油炸、辣炒等刺激性食物。

　　3. 增加蛋白質攝入：在三餐中適量增加蛋白質的攝入，可選擇魚、雞肉、豆類、蛋類等食物。蛋白質有助于修復和保護胃壁。

　　4. 多攝入蔬果纖維：蔬果中的纖維有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘等問題�？蛇x擇一些富含纖維的食物，如花菜、胡蘿卜、蘋果等。

　　5. 控制碳水化合物攝入：胃不好的人可以適量減少主食的攝入，選擇一些低糖、高纖維的食物，如糙米、全麥面包等。

　　6. 注意維持水分攝入：每天喝足夠的水，維持身體的水分平衡，有助于消化和排泄廢物。

　　7. 注意飲食時間和節奏：遵循規律的飲食時間，不吃過飽，咀嚼細咽下食物，避免匆忙進食。

　　8. 避免刺激性飲料和食品：如咖啡、碳酸飲料、巧克力、辣椒等，對胃有刺激作用，容易引發胃痛等癥狀。

　　以上建議僅供參考，具體飲食搭配應根據個人具體情況和醫生建議來進行。