是的，吃香蕉對腸胃消化有助益。香蕉含有豐富的膳食纖維，特別是不溶性纖維，這種纖維幫助促進腸道蠕動，減少便秘問題。香蕉中的果膠有助于保持腸道內的水分平衡，防止便秘和腹瀉。香蕉還含有一種叫做益生元的物質，可以幫助維持腸道健康和平衡菌群。所以，適量地食用香蕉可以促進腸胃消化。