便秘果適合以下人群吃：

　　1. 長期便秘的人：便秘果富含纖維，可以增加腸道蠕動，幫助通便。對于長期便秘的人來說，適量食用便秘果可以緩解癥狀。

　　2. 缺乏膳食纖維的人：膳食纖維對于腸道健康非常重要，可以促進腸道蠕動，減少便秘發生的可能性。對于膳食纖維攝入不足的人來說，適量食用便秘果可以補充纖維。

　　3. 飲食不規律的人：飲食不規律、缺乏運動的人容易出現便秘問題。適量食用便秘果可以幫助增加腸道蠕動，改善便秘情況。

　　4. yun婦：yun婦常常面臨便秘問題，這主要是由于激素水平和子宮壓力的變化所致。便秘果富含纖維，對yun婦來說是一種安全有效的緩解便秘的方法。

　　便秘果含有一定數量的糖分，糖尿病患者及控制體重的人應適量食用。由于每個人的身體情況不同，如果有特殊的健康問題或正在服用藥物，請在食用便秘果前咨詢醫生的建議。