調(diào)理脾胃的水果有很多種，以下列舉了十種常見的水果可以起到幫助消化、促進脾胃健康的作用：

　　1. 蘋果：富含纖維和果膠，有助于消化和排便。生吃，不要去皮，因為果皮中的營養(yǎng)更豐富。

　　2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀，可以緩解胃酸，促進腸胃蠕動。

　　3. 檸檬：富含維生素C，可以刺激胃酸分泌，幫助消化。

　　4. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和纖維，可以促進胃腸道蠕動，改善消化。

　　5. 草莓：富含維生素C和纖維，可以促進消化系統(tǒng)的健康。

　　6. 橙子：含有豐富的維生素C和纖維，有助于消化和促進腸胃蠕動。

　　7. 獼猴桃：富含維生素C和纖維，可以促進消化和抗氧化。

　　8. 西瓜：含有豐富的水分和纖維，可以促進排便和消化。

　　9. 藍莓：富含抗氧化劑和纖維，可以緩解胃酸，改善消化。

　　10. 菠蘿：含有酵素，可以幫助消化蛋白質(zhì)，減輕腸胃負擔。

　　每個人的身體狀況和消化系統(tǒng)都是不同的，所以在選擇水果時應(yīng)根據(jù)自身情況和喜好進行選擇。不同的水果也可以根據(jù)季節(jié)的變化進行搭配食用，以保證膳食的多樣性。避免過量食用水果，以免引起胃腸不適。