心力弱指的是身體對心臟負擔能力較弱，常表現出疲勞、氣促等癥狀。要調整心力弱，可以考慮以下幾方面的方法：

　　1. 休息：適當休息是恢復心力的重要方式。合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，保證每天有足夠的睡眠。

　　2. 鍛煉：適量的有氧運動可以增強心肺功能，改善心力弱癥狀。可選擇適宜的運動方式，例如散步、游泳等，并根據自身情況逐漸增加運動量。

　　3. 控制飲食：飲食要均衡，多攝入富含維生素、礦物質和纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等。減少高鹽、高脂肪、高糖的食物攝入，控制體重，避免過量進食。

　　4. 藥物治療：根據醫生的建議，可能需要服用一些藥物來改善心力弱癥狀。常用的藥物包括利尿劑、血管擴張劑和心臟補充劑等，但請務必在醫生指導下使用。

　　5. 減少壓力：長期的精神壓力和焦慮會加重心力負擔，因此要學會應對壓力，采取放松的方式，如聽音樂、冥想、做瑜伽等。

　　6. 戒煙限酒：吸煙和大量飲酒會對心臟健康造成負面影響，應盡量戒煙限酒，或減少吸煙和飲酒的頻率。

　　7. 定期復查：定期進行心臟健康的檢查，進行心電圖、超聲心動圖等相關檢查，及時發現并處理心臟問題。

　　心力弱需要綜合的調整與治療，應遵循醫生的指導并調整生活方式，保持良好的心臟健康。