以下是幾種可以幫助排氣的姿勢：

　　1. 臥姿：平躺在床上，將雙腿彎曲并抬起，雙膝靠近胸部，然后慢慢放松腹部肌肉。這種姿勢有助于放松腹部，促進氣體的排出。

　　2. 坐姿：坐在椅子上，保持直立。將雙膝彎曲，雙腳踩在地上，然后慢慢用手輕輕按壓腹部，幫助氣體排出。

　　3. 平躺姿勢：平躺在床上，雙腿伸直。將雙手放在腹部，輕輕按壓和推動腹部，有助于氣體排出。

　　除了以上姿勢外，還有一些其他方法可以緩解胃脹氣，如避免吃辛辣、油膩、易產生氣體的食物，適量運動，保持良好的消化道健康等。如果胃脹氣持續嚴重或有其他不適癥狀，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。