益生菌調(diào)理腸胃的時間因人而異，取決于個體的腸胃健康狀況和飲食習慣。益生菌需要持續(xù)地補充和攝入，以維持腸道菌群的平衡。在短期內(nèi)，可能會出現(xiàn)一些消化不適或調(diào)整期的癥狀，但隨著時間的推移，身體會逐漸適應(yīng)并獲得益生菌的益處。建議根據(jù)個人需求和情況，咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師，以確定合適的益生菌補充計劃。
1.腸胃確實具備自我修復能力，但存在條件限制腸胃的自我修復主要依賴黏膜更新和菌群平衡。-年輕、免疫力正常人群：青壯年因代謝旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更強；而老年人因細胞再生能力下降，修復周期可能延長至2-3周。
