以下是一些對胃好且有助于養胃的干果：
1. 杏仁：杏仁含有豐富的蛋白質、纖維和維生素E，能夠減輕胃酸導致的不適感。
2. 核桃：核桃富含維生素E、B族維生素和膳食纖維，可促進胃腸蠕動，增加食欲。
3. 腰果：腰果中含有豐富的蛋白質、脂肪和纖維，有助于修復胃黏膜，促進胃腸道健康。
4. 蔓越莓：蔓越莓含有抗氧化物質和維生素C，可幫助消化，緩解胃部不適。
5. 葡萄干：葡萄干富含膳食纖維和天然糖分，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃脹和便秘。
6. 棗：棗中含有豐富的膳食纖維和礦物質，有助于調節胃腸功能，促進消化。
7. 花生：花生富含蛋白質、維生素E和不飽和脂肪酸，有助于緩解胃酸、胃痛等不適癥狀。
每個人的胃情況不同，對干果的耐受性也有所不同。如果出現胃部不適的癥狀，請及時咨詢醫生建議。
健脾養胃的干果種類較多，常見的有核桃、杏仁、紅棗、松子、枸杞、花生、黑芝麻、南瓜子等。黑芝麻：黑芝麻也被認為具有健脾養胃的作用，但其具體機制可能與其他干果有所不同。
