脾胃虛弱的人可以選擇一些易于消化、溫和養(yǎng)胃的蔬菜和水果，如下：

　　蔬菜：

　　1. 苦瓜：具有健胃消食、清熱解毒的作用。

　　2. 南瓜：富含維生素和纖維，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)胃腸功能。

　　3. 紅薯：含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力并改善胃腸功能。

　　4. 青菜：如菠菜、油菜等，富含纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善脾胃功能。

　　5. 西紅柿：富含維生素C和纖維，有助于消化和養(yǎng)胃。

　　水果：

　　1. 蘋(píng)果：富含纖維和果膠，有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善胃腸功能。

　　2. 梨：含有豐富的維生素和纖維，具有潤(rùn)肺止咳的作用，也有助于消化。

　　3. 香蕉：易于消化，富含鉀和纖維，有助于舒緩胃腸不適。

　　4. 柚子：富含維生素C和纖維，具有清熱解毒的作用，并有助于促進(jìn)消化。

　　5. 葡萄：富含纖維和果膠，有助于提高腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。

　　脾胃虛弱的人應(yīng)該選擇易于消化、溫和養(yǎng)胃的蔬菜和水果，同時(shí)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和過(guò)度油膩的食物。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。